Vitamin C

Inhaltsstoff: VITAMIN C

EIGENSCHAFTEN

Vitamin C reduziert die Wahrscheinlichkeit von Infekten und hilft, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern.



WUSSTEN SIE, DASS...

…der menschliche Körper Vitamin C nicht selbst herstellen oder speichern kann? Deshalb müssen wir jeden Tag Obst und Gemüse verzehren, das Vitamin C-reich ist.

FUNKTIONEN

Vitamin C ist an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt. Es wird unter anderem gebraucht zum Aufbau des Bindegewebes (Kollagen), der Knochen und der Zähne. Vitamin C wirkt antioxidativ, das heißt, es fängt schädliche Verbindungen wie freie Radikale und reaktive Sauerstoffspezies ab und schützt so die Zellen und Moleküle im Körper vor Schäden. Bei der Verdauung verbessert es die Verwertung von Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln. Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Es ist unerlässlich für die Entwicklung und Erhaltung des Körpers. Deshalb ist seine Aufnahme für eine allgemeine Gesundheit wichtig.




VITAMIN C IST ENTHALTEN IN

Verschiedene Früchte (Zitrusfrüchte, Kiwis, Erdbeeren, Ananas, etc.) und Gemüse (unter anderem Paprika, Brokkoli oder Tomaten) liefern Vitamin C. Ein regelmäßiger Verzehr dieser Nahrungsmittel trägt zu einer ausgewogenen Ernährung bei und wirkt sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden aus.

NÄHRSTOFFBEDARF:

50 jähriger
Mann
110 MG
50-jährige
FRAU
95 MG

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